Kategori

Jawatan Popular

1 Pemulihan
Kista meniskus lateral sendi lutut tanpa pembedahan
2 Gout
Benjolan pada sendi jari: penyebab, diagnosis dan rawatan
3 Lutut
Faktor reumatoid dalam ujian darah
Image
Utama // Gout

Resipi terbaik untuk ubat-ubatan rakyat untuk rawatan hernia tulang belakang


Pada tahap pemulihan setelah mengurangkan ukuran hernia intervertebral dan mencapai pengampunan yang stabil, ubat-ubatan rakyat digunakan dalam terapi. Penggunaan tincture alkohol, teh herba dan salap buatan sendiri menjadi pencegahan kambuh yang menyakitkan. Mereka mempunyai kesan analgesik ringan, menghilangkan bengkak dan kekakuan. Tetapi rawatan hernia tulang belakang dari mana-mana penyetempatan dengan ubat-ubatan rakyat harus dipersetujui dengan doktor.

Manfaat ubat-ubatan rakyat

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Dalam rawatan hernia serviks, toraks, lumbal, agen luaran digunakan untuk kegunaan dalaman dan juga untuk luaran. Mereka dibuat berdasarkan tanaman perubatan, produk lebah (madu, propolis, royal jelly).

Komposisi salap dan gosok mengandungi minyak pati, kosmetik, minyak sayuran, phytoextracts, lanolin, terpentin. Semua ramuan ubat rakyat mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi:

  • bioflavonoid;
  • unsur mikro dan makro - kalsium, kalium, magnesium, molibdenum, natrium, mangan;
  • vitamin larut lemak dan air - B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, retinol, tokoferol;
  • tanin, resin dan kepahitan;
  • asid organik - sitrik, cinnamic, malic, succinic, hyaluronic;
  • asid amino: threonine, methionine, leucine, lysine;
  • ester dan minyak pati.

Dengan gabungan komponen, aktiviti terapi ubat-ubatan rakyat meningkat. Sebilangan bahan mempunyai kesan terapeutik langsung, sementara yang lain diperlukan untuk memastikan penyerapan transdermal mereka.

Alat yang dibuat mengikut resipi ubat tradisional digunakan untuk mencegah pembentukan semula hernia. Penggunaannya membantu mengekalkan cakera intervertebral, vertebra, alat otot-otot ligamen dalam keadaan baik. Teh, infus dan decoctions herba meningkatkan proses metabolik, mempercepat penghapusan produk kerosakan tisu dan garam mineral berbahaya dari badan. Dan dengan bantuan salap dan kompres, anda dapat menghilangkan rasa tidak selesa di bahagian belakang yang timbul selepas hipotermia atau perubahan cuaca.

Cara mengaplikasikan dengan betul

Rawatan hernia intervertebral dengan ubat-ubatan rakyat mesti dipersetujui dengan pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Suntikan dan gosok hanya bertujuan untuk melegakan ketidakselesaan punggung. Tetapi mereka tidak dapat menghilangkan penyebab patologi (biasanya osteochondrosis). Doktor akan menganalisis komposisi ubat rakyat, menilai keselamatannya, mengira dos harian dan tunggal. Sekiranya penggunaan salap atau kompres tidak sesuai, maka dia akan menetapkan analog yang lebih berkesan.

Agar rawatan hernia dengan ubat-ubatan rakyat tidak menyebabkan komplikasi dan akibat yang serius, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • jangan melebihi dos dan tempoh kursus terapi, cuba pulih lebih cepat;
  • jangan gunakan salap, campuran untuk kompres dan aplikasi apabila warna, konsistensi atau bau mereka berubah, yang menunjukkan kemerosotan;
  • jangan gunakan ubat-ubatan rakyat jika anda merasa tidak sihat, terutamanya dengan jangkitan pernafasan atau usus.

Anda tidak boleh menunggu kesan terapeutik yang cepat, kerana ia mula menampakkan diri kerana bahan aktif biologi terkumpul di dalam badan. Ubat-ubatan rakyat tidak boleh digunakan dalam tempoh akut dan subakut, apabila sakit teruk berlaku di bahagian belakang. Dilarang keras menggunakan salap dan kompres dengan kesan pemanasan sekiranya berlaku keradangan aseptik yang disebabkan oleh kerosakan pada akar tulang belakang.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan hernia

Ubat-ubatan rakyat yang digunakan dalam rawatan hernia intervertebral secara konvensional dibahagikan kepada dua jenis. Sebilangannya dirancang untuk mencegah pembesaran penonjolan yang sudah terbentuk. Mereka merangsang peredaran darah di kawasan cakera yang rosak, memperbaiki keadaan ligamen, otot, saluran darah, tulang rawan dan tisu tulang. Yang lain membantu menghilangkan tarikan, sakit kesakitan yang teruk pada tulang belakang serviks, toraks atau lumbosacral. Dana sedemikian hanya digunakan setelah berunding dengan doktor, mereka dapat mengurangkan beban farmakologi pada tubuh dengan mengurangkan dos ubat sistemik.

Marsh cinquefoil

Ciri-ciri perubatan tumbuhan tahunan ini disebabkan oleh adanya komposisi kimia kepekatan tinggi minyak pati, karotena, flavonoid, asid karboksilik organik dan fenol. Dalam perubatan rakyat, rimpang dan bahagian udara digunakan - batang dan daun. Agar terapi hernia vertebra berjaya, lebih baik membeli bahan mentah herba di farmasi, di mana kualitinya dikawal dengan ketat..

Yang paling popular dalam rawatan semua patologi sistem muskuloskeletal adalah alkohol tincture. Ia boleh dibeli di farmasi dalam botol 50 dan 100 ml atau disediakan di rumah menggunakan resipi ini:

  • tuangkan 50 g rimpang kering yang dihancurkan ke dalam bekas kaca gelap;
  • tuangkan dalam 2 gelas vodka tanpa bahan tambahan atau 96% etil alkohol yang dicairkan dengan isipadu air yang disucikan (suling) yang sama;
  • bersikeras selama 4-6 minggu di tempat yang gelap, goncang setiap hari untuk pengambilan bahan aktif secara biologi yang lebih baik.

Tincture diambil 1 sudu teh 3 kali sehari selepas makan, dicairkan dalam 100 ml (setengah gelas) air. Pada masa yang sama, ia disapu ke kawasan penonjolan hernial.

Penggunaan tincture alkohol tidak selalu boleh dilakukan. Ia dilarang bagi orang yang memandu kereta atau mengalami patologi hati dan buah pinggang yang teruk. Dalam kes sedemikian, teh digunakan untuk rawatan. Satu sendok teh ramuan kering dituangkan dengan segelas air mendidih, bersikeras selama satu jam, disaring dan diminum 50 ml selepas makan 3 kali sehari.

Madu adalah sebahagian daripada banyak ubat-ubatan rakyat. Penggunaannya di dalam sangat berguna untuk menguatkan pertahanan badan, mempercepat pemulihan struktur vertebra yang rosak. Madu adalah sumber sebatian kimia bioaktif yang berharga, termasuk unsur surih yang diperlukan untuk pertumbuhan semula tisu tulang rawan dan tulang. Untuk menghilangkan kekurangan pemakanan, cukup makan satu sudu teh produk lebah ini 2-3 kali sehari. Dalam rawatan hernia vertebra, kompres dengan madu juga digunakan, yang mempunyai kesan menjengkelkan dan pemanasan tempatan:

  • campurkan 2-3 sudu madu cair dengan beberapa tetes minyak pati pain, masukkan satu sudu teh pati di bahagian;
  • 5 tetes turpentin gusi dan satu sudu jus aloe farmasi ditambah kepada 50 g madu;
  • daun burdock segar atau kubis menguli dengan baik, minyak dengan madu pekat.

Kompres digunakan pada lokasi pemindahan cakera intervertebral. Balut plastik diletakkan di atas, dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Daun dengan madu dibiarkan di belakang sehingga kering sepenuhnya, dan campuran untuk kompres disimpan selama 1-2 jam.

Mummy

Ini adalah produk yang terdiri daripada kekotoran mineral dan organik, yang digunakan oleh perubatan rasmi dan tradisional. Beberapa jenis bentuk mumia dijual di farmasi - tablet yang tidak mempunyai rasa, salap, krim, balsem. Tetapi yang paling diminati adalah resin coklat atau hitam pekat dengan aroma minyak dan pokok cemara yang sangat spesifik..

Dalam rawatan hernia, pil sering digunakan yang menunjukkan aktiviti reparatif dengan mempercepat metabolisme. Dos harian optimum ialah 0.2 g. Tempoh kemasukan ditentukan oleh doktor yang hadir, dengan mengambil kira jenis, bentuk, ukuran penonjolan hernial dan tahap osteochondrosis. Dalam perubatan rakyat, salap juga digunakan, yang boleh disediakan mengikut resipi berikut:

  • campurkan 50 g jeli petroleum dan krim bayi dalam mortar, tambahkan beg mumia (2 g) dan 3 tetes minyak pati juniper;
  • dalam 100 g jeli petroleum perubatan, sedikit hangat dalam tab mandi air, tambahkan 2 beg mumia, beberapa tetes larutan minyak vitamin A dan E, giling ke keadaan homogen.

Salap diedarkan secara merata ke tempat pembentukan hernia dan disapu dengan gerakan mengurut ringan hingga 3 kali sehari. Simpan produk tersebut di tempat yang sejuk di mana cahaya matahari langsung tidak dapat menembus.

Propolis

Bahan kental berwarna coklat kehijauan yang cepat kering ini dihasilkan oleh lebah dari gluten tunas pokok. Mereka memerlukannya untuk menutup retakan dan membasmi kuman sel sarang lebah. Propolis mempunyai sifat antiseptik yang jelas, jadi penggunaan luarannya untuk hernia vertebra tidak praktikal. Kesan analgesik lemah pada tingtur hanya disebabkan oleh kesan pemanasan etil alkohol. Penyembuh tradisional mengesyorkan pengambilan susu dengan propolis:

  • secubit propolis dicairkan dalam segelas susu panas;
  • didihkan dengan api kecil selama 3-5 minit;
  • minum 0.3 cawan selepas makan tiga kali sehari.

Minum susu suam dengan propolis mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah, peredaran mikro, dan proses regenerasi. Ini menjadi pencegahan jangkitan yang sangat baik, yang sering menimbulkan berulang hernia yang menyakitkan..

Juniper

Dalam terapi pemindahan cakera intervertebral, buah (kerucut) tumbuhan abadi ini dari genus Cypress biasanya digunakan. Mereka mengandungi minyak pati berharga yang mampu menahan keradangan ketika digunakan secara dalaman dan luaran. Merebus buah juniper disediakan mengikut resipi ini:

  • masukkan 4-5 buah beri ke dalam periuk kecil, tuangkan 2 gelas air panas;
  • didihkan, didihkan selama 10 minit di bawah penutup;
  • angkat kuali dari panas, biarkan hingga sejuk sepenuhnya;
  • tapis, ambil 2 sudu 2 kali sehari selepas makan.

Adalah mungkin untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan penonjolan hernial dengan bantuan tingtur. 20-25 buah kering dituangkan dengan satu liter vodka dan berkeras di tempat yang gelap selama sebulan. Digosok di bahagian belakang apabila sensasi tidak selesa muncul.

Lemak kuda

Lemak kuda mengandungi vitamin dan asid lemak larut lemak yang berguna. Tetapi tidak praktikal menggunakannya dalam bentuk tulen dengan hernia intervertebral, kecuali untuk memperbaiki keadaan kulit kering. Bahan bioaktif tidak menembusi kulit ke fokus patologi, tidak memberi kesan pertumbuhan semula. Lemak kuda cair digunakan dalam penyediaan ubat-ubatan rakyat hanya sebagai asas salap:

  • campurkan 50 g lemak dengan 2 sudu madu, 30 g mentega, satu sudu teh turpentin gusi;
  • tambahkan 2 titis minyak pati thyme, cemara, pain, kayu putih hingga 100 g lemak, satu sudu teh minyak badam kosmetik.

Setelah menggunakan salap ke tempat pemindahan cakera, reseptor yang terletak di tisu subkutan terganggu, mengganggu seseorang daripada rasa tidak selesa di bahagian belakang. Lemak kuda boleh diganti tanpa kehilangan kualiti ubat rakyat dengan badger, angsa, beruang.

Kalanchoe

Tumbuhan abadi dari genus succulents ditanam secara komersial untuk getah yang digunakan untuk merawat banyak patologi, termasuk sistem muskuloskeletal. Ia mengandungi asid organik dan enzim - pemangkin semula jadi untuk proses metabolik. Ini menentukan sifat imunomodulator, adaptogenik dan antihistamin dari jus Kalanchoe. Ia digunakan pada tahap pemulihan setelah pembedahan membuang hernia untuk penyembuhan bekas luka dengan cepat. Serbuk steril dibasahi jus dan disapukan pada kulit hingga kering sepenuhnya.

Dicipta dari Kalanchoe dan salap, yang mempunyai kesan analgesik dan pemanasan. Peras satu sudu jus dari daun besar, campurkan dengan jumlah lanolin yang sama, panaskan dalam periuk, tidak membiarkannya mendidih. Tambahkan satu sudu teh berwarna alkohol capsicum merah dan 100 g jeli petroleum perubatan. Kacau hingga rata, masukkan ke dalam bekas kaca gelap dengan penutup, simpan di dalam peti sejuk. Gosokkan di bahagian belakang apabila sensasi menyakitkan ringan muncul.

Gosok wort St. John

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk mengoleskannya sekali sehari..

Kesan terapeutik dari semua bentuk dos dengan St. John's wort adalah kerana kepekatan tinggi minyak pati, beta-sitosterol, triterpene saponins, vitamin C, E, bioflavonoid dalam bahan mentah tumbuhan. Dalam perubatan rasmi, ramuan tumbuhan digunakan untuk menyiapkan decoctions dan infusions dengan kesan yang menenangkan. Dan penyembuh tradisional mengesyorkan menyediakan tincture alkohol dari wort St. John, yang membantu menghilangkan rasa tidak selesa di bahagian belakang dengan hernia tulang belakang:

  • masukkan 50 g wort St. John kering dan hancur ke dalam bekas seramik atau kaca;
  • tuangkan satu liter vodka atau alkohol yang dicairkan, berkeras di tempat yang gelap selama 1-2 bulan;
  • disapu ke kawasan pemindahan cakera 2-3 kali sehari.

Tincture alkohol diambil secara oral sebanyak 0,5 sudu teh, diencerkan dalam 100 ml air. Ia mempunyai kesan sedatif ringan, menenangkan, menormalkan tidur, yang sangat penting untuk hernia tulang belakang. Dalam gambaran klinikal patologi, neurosis, insomnia, ketidakstabilan psikoemosi dan keadaan kemurungan juga sering berlaku.

Infusi Rosehip

Buah-buahan ini dengan kandungan asid askorbik dan asid organik yang tinggi ditunjukkan untuk pesakit dengan sebarang patologi pada tulang belakang. Kursus hernia sering disulitkan oleh gangguan neurologi yang berkaitan dengan gangguan persarafan. Dan apabila cakera di kawasan serviks dipindahkan, arteri vertebra ditekan, memprovokasi kebuluran oksigen otak. Komplikasi hernia seperti itu memberi kesan negatif kepada kesihatan umum pesakit. Untuk mengembalikan simpanan nutrien, untuk menormalkan proses metabolik, penggunaan infusi rosehip membantu. Cara menyediakannya:

  • segenggam beri kering dituangkan ke dalam termos, dituangkan dengan satu liter air mendidih;
  • biarkan selama 3-4 jam, sejuk, tapis.

Ambil segelas infusi vitamin 3 kali sehari. Anda boleh meminumnya tanpa menyejukkan, dan bukannya teh dengan sedikit madu. Infusi rosehip juga digunakan untuk membersihkan badan, membuang toksin, racun, produk dari proses keradangan.

Walaupun terdapat banyak khasiat yang berguna, minuman itu mempunyai pelbagai jenis kontraindikasi, termasuk kehamilan, penyusuan, patologi erosif saluran gastrousus.

Kompres berasaskan bawang putih

Kaedah rawatan cakera herniated ini tidak sesuai untuk semua pesakit. Kompres dengan tincture bawang putih dilarang bagi orang yang mempunyai patologi sistem kardiovaskular, hati, ginjal, untuk wanita hamil dan menyusui. Dan bagi mereka yang mempunyai kulit kering dan sensitif, walaupun menggunakan ekstrak bawang putih berair, luka bakar kimia mungkin berlaku. Oleh itu, sebelum menggunakan ubat tradisional, perlu melakukan ujian - sapukan setetes produk di pergelangan tangan atau selekoh siku dan gosokkannya dengan ringan. Sekiranya dalam masa satu jam kulit tidak menjadi merah dan membengkak, maka anda boleh memulakan rawatan. Bawang putih disediakan mengikut resipi berikut:

  • dalam pinggan yang diperbuat daripada bahan bukan pengoksidaan, masukkan 100 g kucai kupas keseluruhan atau cincang;
  • tuangkan 2 gelas vodka, biarkan di tempat yang gelap selama 4-5 minggu, secara berkala menggegarkan bekas.

Tingtur tidak perlu ditapis, tetapi hanya mengambil jumlah yang diperlukan dari balang dan gosokkan ketika sensasi menyakitkan muncul. Selalunya, campuran bahan bioaktif dari bawang putih dan etil alkohol menyebabkan kulit kering. Dalam kes seperti itu, penyembuh tradisional mengesyorkan menyediakan tincture bukan dengan vodka, tetapi dengan minyak zaitun atau biji rami..

Ubat Comfrey

Tumbuhan abadi ini digunakan untuk merawat hampir semua penyakit tulang belakang, secara klinikal dimanifestasikan oleh rasa sakit ketika bergerak dan berehat, dan edema radang aseptik. Flavonoid yang terkandung dalam akar comfrey merangsang peredaran darah, menormalkan peredaran mikro, mencegah pemusnahan cakera intervertebral lebih lanjut, dan pembesaran penonjolan hernial. Ubat-ubatan rakyat dengan tanaman ubat disarankan untuk digunakan tidak hanya untuk terapi, tetapi juga untuk pencegahan patologi.

Ubat-ubatan rakyat dengan comfrey untuk rawatan hernia intervertebralMasakan rumah
Salap anti-radang, perengsa tempatan, menggangguMasukkan 50 g jeli petroleum perubatan, lanolin, krim bayi berlemak dan madu pekat ke dalam mortar. Mulailah mengisar, secara beransur-ansur menambah 3 tetes minyak pati thuja, pain, cemara, satu sudu minyak turpentin. Pindahkan ke bekas gelap dengan penutup skru dan simpan di dalam peti sejuk. Digosok di bahagian belakang apabila sensasi tidak selesa muncul
Sakit melegakan alkohol atau minyakAkar comfrey yang dihancurkan kering dituangkan ke dalam balang kaca gelap, mengisinya dengan sepertiga jumlahnya. Tuangkan dalam vodka, etil alkohol dicairkan separuh dengan air atau minyak sayuran. Tutup dengan penutup, biarkan selama 2-3 bulan di tempat yang gelap. Digosokkan ke kawasan pembentukan hernia untuk menghilangkan rasa sakit

Tanah liat perubatan

Farmasi menjual tanah liat kosmetik merah, biru, hijau, putih, hitam. Warnanya ditentukan oleh unsur surih konstituen. Contohnya, tanah liat biru mengandungi lebih banyak tembaga, sementara tanah liat merah mengandungi lebih banyak besi. Untuk rawatan hernia intervertebral, jenis apa pun sesuai, kerana unsur surih masih tidak dapat menembusi ke ruas vertebra yang terjejas. Tanah liat digunakan sebagai sumber panas dan sebagai asas untuk menyediakan campuran yang digunakan untuk aplikasi. Bagaimana prosedur rawatan dilakukan:

  • 50 g tanah liat kering (setengah bungkus standard) dituangkan ke dalam mangkuk lebar, tuangkan air mineral dengan teliti sehingga buburan tebal diperoleh;
  • kacau dalam satu sudu teh minyak almond dan peach kosmetik, tambahkan satu sudu madu dan beberapa tetes minyak pati neroli;
  • dipanaskan di tempat mandi air hingga suhu 40 ° C, disapukan dengan sikat lebar atau spatula kayu beberapa lapisan, tanpa menunggu yang sebelumnya kering.

Tempoh prosedur rawatan adalah 1 jam. Sekiranya rasa tidak selesa berlaku, campuran harus dibersihkan dari kulit dengan air suam dan krim berkhasiat harus digunakan.

Batu bata

Di Internet, sering terdapat cadangan untuk rawatan hernia intervertebral dengan batu bata yang dihancurkan atau jubin tua berwarna merah. Mereka diadun dengan putih telur kocok, anggur putih dan permen karet untuk membentuk campuran homogen. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kawasan penonjolan setiap hari untuk menghilangkan gejala yang menyakitkan.

Perwakilan perubatan rasmi sangat skeptikal mengenai kaedah ini untuk mengobati pemindahan cakera. Tidak ada satu pun bahan dalam campuran yang mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.

Kompres lobak

Komposisi kimia tanaman sayuran ini mengandungi banyak minyak pati kaustik. Sekiranya bersentuhan dengan kulit, merengsakan saraf sensitif, menyebabkan darah memerah. Kesan inilah yang menjelaskan kesan mengganggu dan analgesik dari lobak kuda. Ia digunakan dalam terapi perpindahan cakera intervertebral dari mana-mana penyetempatan sebagai kompres:

  • beberapa daun lobak besar dihancurkan ke keadaan gruel, satu sudu madu ditambahkan dan disapu ke tempat di mana rasa sakit terasa paling kuat;
  • daun lobak segar digosok dengan baik sehingga titisan jus muncul dan berminyak dengan minyak zaitun, disapu di bahagian belakang.

Di atas kompres, letakkan bungkus plastik, kain padat, pasangkan dengan pembalut elastik atau kain kasa. Tempoh prosedur - 2 jam.

Teh yang menenangkan

Sebagai tambahan kepada infus St John's wort, teh dari tanaman ubat lain digunakan untuk memperbaiki keadaan psikologi pesakit. Ini adalah oregano, lemon balm, thyme, motherwort, valerian. Minum teh membantu menghilangkan neurosis, peningkatan kegelisahan, ketidakstabilan psikoemosi. Infusi dengan kesan sedatif membantu untuk cepat tertidur, berasa bertenaga dan berehat pada waktu pagi.

Untuk membuat teh, satu sendok teh bahan tanaman kering dituangkan dengan segelas air mendidih, bersikeras selama 1 jam, disaring. Ambil 50 ml 2-3 kali sehari selepas makan. Perlu diingat bahawa penggunaan infus menyebabkan penurunan tekanan darah, penurunan perhatian, penurunan konsentrasi.

Terapi senaman untuk hernia lumbal

Terapi senaman harian dan gimnastik disyorkan untuk pesakit dengan hernia intervertebral tulang belakang serviks, toraks, lumbosakral. Jadual latihan dibuat oleh doktor terapi senaman setelah mengkaji hasil MRI dan sinar-X. Apabila memilih latihan secara individu untuk pesakit, dia mengambil kira kecergasan fizikalnya dan keparahan manifestasi klinikal.

Hirudoterapi

Rawatan dengan lintah perubatan dilakukan untuk menghilangkan edema radang dan sensasi yang menyakitkan, untuk merehatkan otot rangka spasmodik. Air liur annelid ini mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi. Setelah menembusi peredaran sistemik, mereka mempercepat proses metabolik, membantu memulihkan struktur tisu penghubung yang rosak. Setiap sebatian kimia ini mempunyai sifat penyembuhan tersendiri - anti-radang, analgesik, anti-eksudatif, antiseptik, antimikroba.

Daya tarikan tulang belakang

Di persekitaran hospital, daya tarikan tulang kering atau bawah air dilakukan untuk meningkatkan jarak antara badan vertebra. Dengan cara ini, pemampatan akar tulang belakang, saluran darah, dan tisu lembut oleh cakera yang dipindahkan dihapuskan. Untuk meregangkan di rumah, gantung biasa pada bar mendatar atau palang yang terletak di apartmen adalah sesuai.

Menghilangkan gejala hernia yang menyakitkan akan memungkinkan melakukan senaman regangan yang dipilih oleh doktor terapi senaman. Semasa kelas, pesakit disyorkan untuk menggunakan papan Evminov atau peranti lain..

Urut dan terapi manual

Untuk menguatkan rangka otot punggung, meningkatkan bekalan darah tisu tulang rawan dengan nutrien, 5-10 sesi prosedur urut dilakukan. Mereka membantu menstabilkan segmen vertebra dan mencegah perpindahan cakera lebih jauh. Dalam rawatan hernia, klasik, akupuntur, vakum, urutan segmen digunakan.

Kiropraktor adalah pakar dengan pendidikan perubatan yang, menggunakan tindakan mekanikal dengan tangannya, mengurangkan ukuran penonjolan. Ini menghilangkan kekejangan otot yang berlaku sebagai tindak balas terhadap pelanggaran akar tulang belakang dan mengehadkan pergerakan di kawasan yang terjejas..

Diet

Mengubah diet akan memungkinkan menormalkan metabolisme, mempercepat pertumbuhan semula tisu yang terkena patologi. Doktor mengesyorkan memasukkan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, beri, ikan tanpa lemak dan berminyak di dalamnya. Anda harus mengehadkan atau meninggalkan daging salai, makanan segera, makanan bakar. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair - air bersih, perairan mineral sedikit masin (Narzan, Borzhomi, Slavyanovskaya, Essentuki No. 2, Smirnovskaya), kompot tanpa gula dari buah kering, jus sayur-sayuran, minuman buah beri.

Kontraindikasi

Sebelum memulakan rawatan, perlu membiasakan diri dengan kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan ramuan dari ubat rakyat. Perkara ini berlaku terutamanya bagi pesakit yang cenderung mengalami reaksi alergi tempatan atau sistemik. Rawatan harus dihentikan sekiranya kesan sampingan muncul dari sistem vital - gangguan pencernaan, peningkatan degupan jantung, lonjakan tekanan darah, sakit kepala, pening.

Dilarang keras menggunakan tumbuhan yang tidak termasuk dalam buku rujukan rasmi mengenai farmakognos..

Pencegahan hernia intervertebral

Dalam kebanyakan kes, hernia intervertebral terbentuk sebagai akibat daripada beban yang tidak betul pada salah satu kelahiran tulang belakang. Oleh itu, pencegahan perpindahan cakera intervertebral terletak pada fungsi yang betul dari seluruh ruang tulang belakang. Anda perlu meninggalkan gaya hidup yang tidak aktif, melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan, melakukan gimnastik setiap hari untuk menguatkan otot, sendi dan tulang belakang. Elakkan kedudukan tulang belakang yang tidak betul, semasa bekerja, berehat sebentar.

Kaedah tradisional dalam memerangi osteochondrosis lumbosacral

Salah satu penyakit tulang belakang yang paling sukar adalah osteochondrosis lumbosacral. Ia adalah gangguan degeneratif dan distrofi dari ruang tulang belakang di zon lumbosacral. Hasil penyakit ini adalah pengoksidaan tulang rawan, proses merosakkan pada cakera intervertebral. Proses-proses ini dianggap oleh banyak pakar sebagai faktor utama yang menyebabkan sakit belakang, disertai dengan radiasi ke bahagian bawah kaki. Rawatan penyakit haruslah menyeluruh. Selalunya merangkumi kaedah terapi tradisional..

Apa ubat rakyat yang boleh digunakan

Membuat tincture dan salap mengikut resipi rakyat dapat dengan cepat mengurangkan rasa sakit dan menghilangkan kekejangan pada osteochondrosis lumbosacral. Ubat ini berdasarkan bahan semula jadi dan risiko komplikasi daripadanya adalah minimum, tetapi kesannya boleh menjadi sangat serius, yang akan menyebabkan penyingkiran penyakit ini.

Salap cecair semula jadi

Untuk menyediakan salap ubat, ramuan sederhana harus disediakan:

  • 50 g serbuk mustard kering;
  • 45 ml alkohol kapur barus;
  • 3 biji telur;
  • 10 g alkohol gred perubatan atau vodka berkualiti biasa.

Langkah pertama adalah melarutkan serbuk mustard dalam larutan alkohol. Kemudian kulit putih disebat. Adalah perlu bahawa busa terbentuk, yang kemudian digabungkan dengan larutan alkohol serbuk mustard. Salap sudah siap, tetapi perlu disuntik selama 2-3 jam.

Salap harus disapu secara berkala sebelum tidur ke kawasan belakang, di mana rasa sakit dapat dikenal pasti. Komposisi diaplikasikan dengan pergerakan halus, mengelakkan pergerakan tiba-tiba. Jangan sapu sehingga diserap sepenuhnya. Prosedur yang dilakukan dengan betul mengandaikan bahawa jejak basah tetap berada di tempat pemprosesan. Sekiranya anda tidak mahu mengotorkan tempat tidur, kemudian terus tidur, bersihkan kawasan yang dirawat dan bungkus selendang yang hangat.

Penggunaan lobak kuda

Ubat semacam itu disediakan dari:

  • 1 akar lobak;
  • alkohol atau vodka - 100 ml;

Mula-mula anda perlu menyediakan gruel lobak. Untuk melakukan ini, gosokkannya pada parutan halus, dan kemudian peras jusnya. Cecair yang dihasilkan dicampurkan dengan bahan alkohol atau vodka. Penyelesaian yang dihasilkan mesti dicampurkan dengan teliti, dan kemudian dimasukkan ke tempat yang gelap untuk meresap. Selepas 5 jam, ubat akan siap.

Kompres dengan kubis

Daun kubis telah lama menjadikan diri mereka sebagai ubat yang berkesan dalam merawat banyak penyakit. Mereka juga akan membantu mengatasi osteochondrosis. Untuk memasak, anda harus mengambil beberapa kepingan bersaiz besar, uli dengan tangan dan letakkan di dalam bekas dengan air panas. Biarkan dalam cecair selama beberapa saat. Ini akan memanaskan dan melembutkan komponen terapi. Keluarkan kepingan dari air dan letakkan di tempat yang sakit, selamatkan dengan pembalut. Setelah beberapa jam prosedur, helaian akan menjadi gelap dan memerlukan penggantian dengan bahan baru.

Penggunaan ungu untuk tujuan perubatan

Sesiapa sahaja boleh membuat tincture lilac. Untuk melakukan ini, anda harus mengambil 3 liter minyak tanah dan 300 g daun ungu.

Daun diletakkan di dalam balang 3 liter, tetapi tidak digalakkan untuk mengetamnya. Bahan ini mesti berada dalam keadaan bebas; ruang kosong diperlukan di antara setiap daun. Kemudian minyak tanah dituangkan ke dalam bekas ke paras tepi, selepas itu seluruh komposisi diaduk sehingga berlaku penyebaran ungu yang seragam. Campuran yang dihasilkan disuntik sehingga dimasak sepenuhnya selama 14 hari..

Perjalanan rawatan memerlukan menggosokkan tingtur ke kawasan lumbar setiap hari, setelah itu dilindungi dengan pakaian hangat atau selendang bulu. Anda boleh keluar selepas 3-4 jam.

Kompres berasaskan madu

Madu juga merupakan ubat yang berkesan untuk sakit belakang. Komponen utama kompres adalah:

  • 100 g jisim madu;
  • 50 ml jus bunga aloe yang diperah;
  • 150 ml larutan alkohol atau vodka.

Pertama, anda mesti mencampurkan asas kompres - madu dan jus lidah buaya. Untuk madu manisan, anda perlu memanaskannya terlebih dahulu di dalam tab mandi air, mengelakkan tahap mendidih. Alkohol ditambahkan ke dalam campuran aloe-madu yang dihasilkan dan dimasukkan hingga 10 jam.

Sebelum menjalankan ubat tradisional ini, anda harus melembapkan kain kasa dalam larutan dan sapukan ke kawasan lumbosacral. Sebaiknya tahan kompres sehingga larutan sepenuhnya tersejat dari kain kasa. Untuk memberikan lebih banyak keselesaan semasa rawatan, pemanasan campuran boleh diterima. Prosedur ini disyorkan untuk diulang dari 2 kali sehari..

Tincture lada panas

Terima kasih kepada resipi ini, pesakit dengan osteochondrosis akan menerima kesan pemanasan di kawasan belakang di mana rasa sakit dirasakan. Dalam kes ini, tincture akan membantu menghilangkan rasa tidak selesa. Semasa penyediaan komposisi, kira-kira 30 g lada kering digiling, dan kemudian 1 gelas vodka ditambahkan ke dalam bekas dengan serbuk ini. Untuk kesediaan penuh, cecair tersebut ditekankan selama 3 hari.

Salap lemak bawang putih

Menurut resipi rakyat, perlu menyediakan ramuan berikut:

  • 3 ulas bawang putih;
  • 75 g lemak babi;
  • 30 g mentega.

Bawang putih dihancurkan dengan parutan hingga rata. Kemudian mentega dan lemak dicairkan dalam tab mandi air. Apabila semua bahan sudah siap, ia mesti dicampur, kacau hingga sebati. Salap yang dihasilkan disimpan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 5-6 jam.

Latihan untuk rawatan

Untuk secara berkesan menyingkirkan masalah dengan osteochondrosis di sektor lumbosacral, latihan fisioterapi juga harus digunakan:

  1. Berlutut, letakkan tangan anda di lantai. Angkat tangan kanan anda, berikan kedudukan mendatar, dan kemudian lakukan tindakan yang sama dengan kaki kiri. Anggota badan yang diangkat menimbulkan pepenjuru. Anda perlu berada dalam kedudukan ini selama 1-2 minit, tetapi perlu keluar untuk jangka masa ini secara beransur-ansur, bermula dari 30 saat. dan secara beransur-ansur meningkatkan jangka masa.
  2. Semasa berbaring di punggung, angkat lutut dan tekan ke perut anda. Kemudian kaki harus diluruskan secara bergilir - 15 pengulangan sudah cukup. Pada langkah seterusnya, dua kaki dinaikkan bersama 10 kali. Senaman harus dilakukan 2-3 kali sehari..
  3. Letakkan kerusi dan berlutut di sebelahnya. Gunakan tangan anda untuk mencari sokongan di bahagian belakang. Tarik nafas sambil menggerakkan punggung ke arah belakang dan menarik otot di perut anda. Kemudian menghembuskan nafas, kembali ke kedudukan asal. Setelah menyelesaikan pergerakan, anda perlu merehatkan otot. Lakukan pendekatan tiga kali sehari, 10 kali.
  4. Berlutut dengan tangan anda di lantai, pusingkan badan ke kanan dan kemudian ke kiri. Otot-otot harus dilonggarkan, tetapi jarak gerakan meningkat. Buat 15 putaran ke dua arah. Bilangan pengulangan - tiga kali sehari.
  5. Dengan kaki anda dalam keadaan rawan, simulasi perjalanan basikal. Bermula pada 20 putaran, lakukan hingga 50 pergerakan.
  6. Gantung pada palang dan tahan pose selama 60-70 saat. Sekiranya perlu, mulakan dengan 15-20 s.
  7. Dalam keadaan berdiri, letakkan tangan anda di tali pinggang, putar pelvis anda, pertama ke depan, dan kemudian ke kedudukan permulaan dan belakang. Buat 10 putaran ke setiap arah.
  8. Condongkan badan ke hadapan, ke belakang, kiri, dan kemudian ke kanan secara bergilir. Tangan ditinggalkan di tali pinggang. Bilangan cerun - 15 pada setiap arah.

Asas Pemakanan untuk Rawatan Berkesan

Diet yang seimbang bersama dengan ubat-ubatan rakyat akan membantu melawan osteochondrosis osteochondrosis lumbosacral. Selain berhenti merokok dan alkohol, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  1. Salad sayur dengan penambahan hijau akan menyatukan tubuh dengan vitamin, yang akan memberi kesan positif pada sistem saraf.
  2. Chondroitin yang terdapat dalam ikan akan membantu memperbaiki tulang rawan.
  3. Ikan jeli, serta jeli dan jeli, akan memberi manfaat pada sakit belakang.
  4. Menu harus merangkumi keju, ayam, daging lembu.
  5. Untuk mengisi simpanan kalsium, disyorkan untuk menggunakan produk tenusu, telur.
  6. Makanan laut akan membantu menepu badan dengan protein.
  7. Pada siang hari, anda harus mengambil sekurang-kurangnya 2.5 liter air bersih.

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah: kaedah dan kaedah

Berjalan dengan tegak membebaskan tangan seseorang untuk melakukan operasi buruh - ini adalah nilai tambah yang tidak diragukan. Seiring dengan ini, beban pada tulang belakang telah meningkat, yang menyebabkan perkembangan penyakit serius, dan ini adalah tolak kolosal. Osteochondrosis adalah salah satu patologi tulang belakang yang paling biasa. Ia mempengaruhi 60% penduduk dunia yang berusia 35 tahun ke atas. Campur tangan pembedahan adalah salah satu kaedah rawatan, tetapi alternatif mungkin dilakukan pada peringkat awal perkembangan penyakit ini. Anda boleh merawat osteochondrosis di rumah. Pelbagai kaedah rawatan yang berkesan adalah luas dan berpatutan.

Apa itu osteochondrosis

Disfungsi dan pemusnahan cakera intervertebral, tisu vertebra adalah penyakit sistem muskuloskeletal, yang disebut osteochondrosis. Osteosit adalah sel tulang, dan chondrocytes adalah sel tulang rawan. Berdasarkan nama-nama ini, asal usul istilah "osteochondrosis" jelas. Perubahan degeneratif-distrofik pada tulang belakang memberi kesan negatif kepada keadaan umum badan.

Ketika penyakit ini berkembang, atrofi otot, pengaliran impuls saraf terganggu, dan sistem fisiologi dan organ dalaman individu terganggu. Kemunculan kesakitan di bahagian belakang dan leher adalah tanda pertama penyakit ini. Bergantung pada lokasi lesi, osteochondrosis adalah:

  • Serviks. Gejala utama adalah: sakit di bahu, lengan, leher; pening, tinitus, bintik di depan mata.
  • Dada. Disifatkan oleh sakit kusam atau lumbago di kawasan dada.
  • Lumbosacral. Terdapat sakit pada sendi pinggul, punggung bawah, sakrum. Fungsi anggota bawah adalah terhad.
  • Ia berkembang di beberapa bahagian tulang belakang sekaligus. Ia disertai dengan kesakitan yang kuat.

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah adalah mungkin dengan diagnosis penyakit yang tepat pada masanya. Ia melalui 4 darjah (atau tahap):

  1. Proses patologi bermula dengan penyahhidratan bahagian tengah cakera intervertebral (nukleus pulposus). Akibatnya, strukturnya surut, retakan muncul di bahagian luar cakera (annulus fibrosus). Tahap ini hampir tidak dapat dilihat oleh pesakit. Ketidakselesaan yang sedikit menampakkan diri dalam kedudukan yang tidak selesa atau semasa melakukan aktiviti fizikal yang kuat.
  2. Jarak antara vertebra bersebelahan berkurang kerana penurunan cakera intervertebral. Ligamen dan otot kendur. Vertebra memperoleh mobiliti tambahan. Atas sebab ini, mereka terlantar. Keadaan ini dipanggil spondylolisthesis. Dengan beban yang kuat, pesakit merasa tidak selesa, kadang-kadang rasa sakit pada penyetempatan patologi.
  3. Pembentukan prolaps (hernia), penonjolan (tonjolan tidak sekata) cakera, subluksasi dan arthrosis sendi intervertebral adalah perubahan patologi utama pada peringkat ketiga penyakit ini. Pergerakan pesakit terkawal, kebas, kesemutan pada anggota badan berlaku. Kesakitan ada, penyetempatannya bergantung pada lokasi tumpuan penyakit.
  4. Untuk menghilangkan pergerakan tulang belakang yang berlebihan, tubuh membentuk neoplasma tisu tulang (osteofit) di tulang belakang. Pembentukan mereka berlaku secara kacau-bilau, bergantung pada lokasinya, mereka dapat mencederakan ujung saraf saraf tunjang, vertebra bersebelahan. Proses perubahan struktur yang jelas (ankylosis berserat) bermula pada sendi intervertebral. Segmen motor vertebra kelihatan seperti "berdinding atas". Tanda-tanda osteochondrosis pada tahap ini secara praktikal tidak dirasakan.

Risiko menghidap penyakit meningkat dengan bertambahnya usia. Selepas 40 tahun, perubahan tidak dapat dipulihkan bermula di dalam badan. Osteochondrosis mempengaruhi 80% orang yang telah mencapai usia 60 tahun. Ini disebabkan oleh penurunan tahap proses metabolik, aktiviti fizikal, penyakit kronik dan sebab-sebab lain. Kumpulan risiko terdiri daripada golongan muda berusia 20-30 tahun yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mempunyai berat badan berlebihan dan mempunyai sistem otot yang lemah. Terdapat hubungan langsung antara perubahan patologi pada tulang belakang dan fungsi badan..

Sebab-sebabnya

Perubatan belum menentukan punca sebenar penyakit ini. Berjalan tegak, pengagihan beban yang tidak betul semasa melakukan operasi buruh, latihan fizikal, kedudukan badan statik (berdiri, duduk) meningkatkan risiko terkena osteochondrosis. Menurut kebanyakan doktor, berlakunya proses patologi di tulang belakang diprovokasi oleh sekumpulan faktor:

  • pelanggaran proses metabolik;
  • penyahhidratan badan;
  • kecenderungan genetik;
  • kegagalan tahap hormon;
  • perkembangan fizikal yang tidak mencukupi;
  • proses degeneratif sistem otot;
  • masalah dengan postur;
  • Kaki leper;
  • kerosakan toksik pada badan;
  • penyakit berjangkit;
  • kecederaan, lebam tulang belakang dan sistem muskuloskeletal secara umum;
  • kehamilan;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • keadaan kerja yang berbahaya;
  • berat badan berlebihan;
  • pemakanan yang buruk;
  • tempat tidur yang tidak teratur;
  • tabiat buruk;
  • tekanan yang kerap.

Kaedah rawatan

Terapi osteochondrosis adalah proses yang panjang. Ia merangkumi sekumpulan aktiviti yang memakan masa 1-3 bulan. Pada masa ini, anda perlu menambahkan tempoh pemulihan, tempohnya sekitar 1 tahun. Kejayaan rawatan sangat bergantung pada pesakit itu sendiri. Dia mesti mematuhi cadangan doktor dengan tegas. Dengan pemerhatian separa, prognosis untuk pemulihan adalah minimum.

Ubat-ubatan sendiri merumitkan rawatan osteochondrosis. Gambaran klinikal penyakit ini tidak jelas, pesakit mula memilih ubat secara bebas untuk mengurangkan keadaannya. Menyekat sensasi yang menyakitkan, dia terus menjalani kehidupan normal, dan penyakit ini berkembang pada masa ini. Apabila gejala pertama penyakit berlaku, perlu berjumpa doktor, melakukan pemeriksaan, menjelaskan diagnosis dan memulakan langkah-langkah terapi.

  • Mexidol - arahan penggunaan, analog dan ulasan
  • Selimut patchwork DIY: cara menjahit untuk pemula
  • Baju kurung bakar oven

Osteochondrosis dirawat dengan dua kaedah: rawatan konservatif dan pembedahan. Cadangan umum dalam kedua kes ini adalah pemakanan dan pemulihan makanan. Rawatan konservatif bertujuan menghilangkan rasa sakit, memulihkan fungsi tulang belakang, dan mencegah perubahan struktur pada sendi intervertebral. Kumpulan aktiviti merangkumi:

  • terapi ubat;
  • fisioterapi;
  • latihan fisioterapi;
  • urut (paravertebral);
  • terapi manual;
  • permohonan aplikator Kuznetsov;
  • daya tarikan tulang belakang.

Keputusan mengenai rawatan pembedahan penyakit ini diambil oleh dewan doktor sekiranya tidak ada hasil rawatan konservatif atau sekiranya terdapat lesi yang teruk pada struktur artikular tulang belakang. Penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya dan tidak memulakan penyakit ini. Rawatan yang berkesan mungkin dilakukan di rumah. Ini disahkan oleh amalan jangka panjang untuk merawat penyakit ini..

Cara merawat osteochondrosis di rumah

Dengan mengambil kira keunikan penyakit dan tempoh pemulihannya, persoalan rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah adalah relevan bagi kebanyakan pesakit. Penting untuk dipertimbangkan bahawa ini adalah penyakit yang tidak biasa dan mustahil untuk mencapai hasil positif hanya dengan bantuan ubat-ubatan. Adalah perlu untuk selalu menggunakan satu set langkah yang dapat diambil seperti yang ditentukan oleh doktor di rumah.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan diresepkan dalam bentuk akut penyakit ini. Osteochondrosis adalah penyakit sistemik. Akibat negatifnya mempengaruhi keadaan tubuh secara keseluruhan, oleh itu, rawatan ubat menyelesaikan satu set tugas:

  • membius;
  • melegakan keradangan;
  • memulihkan reaksi metabolik;
  • meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas;
  • memulihkan tisu tulang rawan;
  • mengembalikan pergerakan sendi;
  • menghilangkan kemurungan yang disebabkan oleh kesakitan yang teruk.

Terapi ubat merangkumi beberapa kumpulan ubat.

Melegakan keradangan dan kesakitan (menghalang prostaglandin)

Kapsul, tablet, gel, salap, tompok, suntikan

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulide, Ketoprofen, Ketoral, Naproxen, Voltaren

Analgin, Baralgin, Lidocaine

Meningkatkan pemakanan tisu yang rosak, mempercepat pertumbuhan semula mereka

Suntikan, tablet (dragees), gel, krim, salap

Trental (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition

"Artileri berat", kesan anti-radang yang kuat

Tablet, suntikan, salap

Hidrokortison, Dexamethasone, Methylprednisolone

Relaksan otot (relaxer otot)

Kesan yang menenangkan dan menenangkan pada otot

Sirdalud, Midocalm, Baclofen

Chondroprotectors (glukosamin, kondroitin)

Menstabilkan proses, mencegah kemusnahan selanjutnya

Kapsul, tablet, gel, salap, suntikan

Dona, Chondroxide, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop

Melegakan kemurungan, peningkatan daya tahan tekanan, peningkatan kualiti tidur, penstabilan keadaan emosi

Valerian, Motherwort, Simbalt, Donormil

Pemulihan kepekaan ujung saraf yang terjejas, pengurangan kesakitan

Viatmin B1 (tiamin), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (cyanocobolamin), vitamin E (tokoferol), vitamin C (asid askorbik), vitamin A (retinol asetat), Milgamma, Neuromultivit

Pengukuhan umum badan

Complivit, Multi-tab, Calcium gluconate, Calcium-D3 nycomed

Latihan fizikal

Gaya hidup yang tidak aktif memberi kesan buruk kepada keadaan badan. Rawatan tulang belakang di rumah yang berkesan melibatkan latihan khas. Terdapat kompleks latihan fisioterapi pengarang (ahli akademik Amosov, doktor Bubnovsky), anda boleh menggunakan cadangan dan menyusun program latihan individu.

Pendidikan jasmani adalah penawar utama untuk osteochondrosis. Senaman membongkok, memusing, memusing, berayun di belakang adalah latihan yang disyorkan. Ia berguna untuk melakukan gantung di bar, menggunakan latihan yoga untuk meregangkan tulang belakang. Perhatian yang mencukupi harus diberikan untuk menguatkan otot punggung - menarik, melakukan push-up. Terdapat beberapa peraturan yang perlu anda pertimbangkan agar tidak membahayakan kesihatan anda:

  • gimnastik pemulihan harus dimulakan dengan pemanasan;
  • memutar tidak boleh dilakukan untuk sakit akut di tulang belakang lumbar
  • melompat, berlari tidak diingini, lebih baik menggantinya dengan berjalan kaki, berenang, berbasikal atau bermain ski;
  • dengan osteochondrosis serviks, putaran kepala bulat tidak selalu digalakkan.
  • Viscose - jenis kain apa: semula jadi atau sintetik
  • Alpukat - sifat bermanfaat dan kontraindikasi. Kelebihan alpukat untuk wanita dan lelaki
  • Cara makan alpukat: faedah dan resipi

Semasa memilih gimnastik, anda perlu mengambil kira usia, kerumitan latihan, kecergasan fizikal. Anda perlu melakukan latihan fisioterapi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Kompleks yang dicadangkan akan membantu menyembuhkan osteochondrosis serviks di rumah (semua latihan dilakukan 10 kali):

  1. Duduk di atas kerusi, luruskan punggung anda, lakukan putaran kepala yang halus secara bergantian ke kanan dan kiri
  2. Kedudukan permulaan adalah sama. Letakkan telapak tangan kanan anda di pipi kanan dan condongkan kepala anda ke kiri dengan lembut. Ulangi latihan ke arah yang bertentangan.
  3. Duduk tegak, pegang tangan anda di bahagian belakang kepala anda, perlahan-lahan bersandar ke hadapan. Tekan tangan anda di bahagian belakang kepala anda, perlahan-lahan turunkan kepala anda, sentuh dada anda dengan dagu anda, rasakan ketegangan otot.
  4. Duduk, ambil tepi kerusi dengan tangan anda di belakang, perlahan-lahan turunkan kepala ke belakang, sebarkan bilah bahu anda, kembali ke posisi awal.
  5. Angkat bahu anda, cuba sampaikan ke cuping telinga anda, turunkan bahu anda.

Kesakitan di bahagian bawah belakang adalah dominan. Gimnastik biasa untuk osteochondrosis lumbal akan membawa lebih banyak faedah daripada penggunaan ubat sakit yang berterusan (ulangi latihan 5-10 kali):

  1. Meregangkan otot punggung - berbaring di punggung, angkat tangan, rentangkan jari kaki ke bawah.
  2. Menaikkan pelvis - berbaring di punggung, bengkokkan kaki, lengan ke sisi, angkat pelvis anda (tarik nafas), turunkan (hembuskan).
  3. Pose embrio - berbaring di punggung, tarik lutut ke dada, genggam dengan tangan anda (tarik nafas), tarik kepala ke lutut anda (hembus nafas).
  4. Berpose "kucing" - gunakan empat nafas, sambil menghembus nafas, bulatkan punggung, sambil menghirup, bengkok, angkat.

Rawatan osteochondrosis dengan ubat-ubatan rakyat

Ubat-ubatan rakyat untuk osteochondrosis telah membuktikan diri mereka dengan baik. Mereka berkesan dan selamat. Terdapat banyak resipi untuk penyediaan tincture ubat, salap, menggosok, merebus. Anda boleh memasaknya sendiri jika anda mahu. Perubatan herba menghilangkan penyebab penyakit, ramuan herba mengandungi sejumlah besar bahan berguna dan mempunyai kesan pengukuhan umum. Ubat herba berpatutan. Kaedah terkenal untuk merawat penyakit dengan sengatan lebah dan produk lebah.

Memampatkan

Kompres membantu mengurangkan kesakitan, melegakan bengkak dan keradangan. Rawatan punggung dan tulang belakang di rumah akan berkesan sekiranya prosedur pemanasan digunakan selama dua minggu. Mereka meningkatkan peredaran darah, melegakan kesakitan, melegakan kekejangan otot. Mudah dibuat lobak dan kompres epal:

  • lobak mengandungi minyak mustard (kesan pemanasan), epal mempunyai banyak asid organik (anti-radang, kesan analgesik);
  • pada parutan halus, parut akar lobak kecil dan sebiji epal;
  • perah jusnya sedikit;
  • membentuk kek;
  • letakkan di kawasan yang meradang;
  • tutup dengan plastik, tuala;
  • balut dengan kain suam;
  • letakkan pada waktu malam setiap hari sehingga hilangnya kesakitan yang teruk.

Infusi dan decoctions

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah melibatkan bukan sahaja penggunaan agen luaran, tetapi juga kesan pada tubuh dari dalam. Untuk tujuan ini, infus dan decoctions ubat digunakan. Mereka melegakan kesakitan, keradangan, dan menenangkan sistem saraf. Dalam perubatan rakyat, suntikan daun dan biji pasli, rebusan kerucut pain digunakan untuk merawat tulang belakang. Cinquefoil berkesan, ia berfungsi sebagai analgesik, memulihkan tisu yang rosak. Resipi warna:

  • Campurkan 200 g akar cinquefoil yang dihancurkan dan 100 g Potentilla tegak;
  • Tuangkan campuran sayur ke dalam 1 liter vodka;
  • berkeras 3 minggu;
  • regangan;
  • ambil 1 sudu 3 kali sehari sebelum makan;
  • kursus rawatan 1 bulan.

Permohonan

Prosedur pemanasan merangkumi aplikasi. Rawatan tulang belakang sedemikian dengan ubat-ubatan rakyat membantu mengembalikan fungsi unsur-unsur neuromuskular pada sendi tulang belakang yang terjejas. Untuk aplikasi, serbet kasa dibasahi dengan larutan ubat dan disapukan ke kawasan yang terkena, tahan selama 30-40 minit. Prosedur boleh dijalankan beberapa kali sehari. Kaedah menjalankan aplikasi madu dengan lidah buaya:

  • madu asli mempunyai komposisi perubatan yang unik, lidah buaya adalah antibiotik semula jadi, perangsang biologi;
  • sediakan warna 100 g madu, 50 g daun lidah buaya (mereka mesti disalurkan melalui penggiling daging) dan 100 ml vodka;
  • berkeras 1 minggu;
  • lembapkan sehelai kain semula jadi dengan warna;
  • sapukan ke kawasan yang meradang;
  • letakkan polietilena, tuala di atas;
  • balut dengan selendang bulu;
  • lakukan prosedur 2 kali sehari.

Menggosok

Untuk rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah, anda boleh menyediakan gosok dan salap. Prosedur menggosok serupa dengan urut, dilakukan 2-3 kali sehari. Ia merangsang peredaran darah, melegakan keradangan, sakit. Turpentin, minyak tanah, lemak badger, lemak babi dalaman, tanaman ubat (pisang, sage, juniper) digunakan untuk menyediakan karet ubat. Resipi untuk membuat salap juniper dengan daun salam:

  • Campurkan 1 sudu teh jarum juniper, 6 sudu teh daun salam cincang, 12 sudu teh mentega cair;
  • sapukan campuran ke tempat keradangan;
  • sapu di salap dengan pergerakan ringan;
  • balut punggung anda dengan kain wol yang hangat;
  • sapu pada waktu petang dan sebelum tidur.

Mandi penyembuhan

Semasa pemulihan, mandi dengan ramuan herba ubat berkesan. Dalam keadaan akut, prosedur ini tidak digalakkan. Mandi terapeutik melebarkan saluran darah, merehatkan otot, dan memberi kesan yang baik pada struktur artikular tulang belakang. Untuk penyediaan decoctions, chamomile, lemon balm, string, thyme, ladang ekor kuda, thyme dan tanaman lain digunakan. Bahan mentah ubat boleh disediakan secara bebas atau dibeli di farmasi. Merebus untuk mandi ubat disediakan seperti berikut:

  • ambil 250-300 g bahan tanaman kering atau sediakan campuran ramuan perubatan;
  • rebus dalam 5 liter air selama 20 minit;
  • tapis dan tambahkan ke air suam yang disediakan;
  • mandi 10-15 minit sebelum tidur.
Top